أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، اذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحه التعليمات بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هناإذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة المواضيع التي ترغب.
اخر المواضيع
قائمة الاعضاء
افضل 20 عضو
الدخول

كيف تواجه الصدمات العاطفيه

حفظ البيانات؟
الرئيسية
التسجيل
فقدت كلمة المرور
البحث فى المنتدى


الرئيسيةالعاب فلاشبحـثالتسجيلدخول
حصرياتنا

حصرياً ولي اول مره اطلب اي ستايل تومبيلات لي اي منتدي عالمي اطلب ستايل فرسان الاشهار الجديد ولكثير ولكثير


شاطر | 
 

  كيف تواجه الصدمات العاطفيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المعلومات
الكاتب:
ŽД¢Ҝ ϐяŒτŦ
اللقب:
صاحب الشركة
الرتبه:
صاحب الشركة
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
احترام قوانين الشركــــــة :
شركة امنياتكم التطويرية
مساهماتكــ :
958
نقاطـــي :
1865
السٌّمعَة :
21
تاريخ الميلاد :
15/03/1997
تاريخ التسجيل :
22/09/2011

الساعة الان

الإتصالات
الحالة:
تجدني في:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://amniatkm.forumarabia.com
مُساهمةموضوع: كيف تواجه الصدمات العاطفيه    الخميس ديسمبر 15, 2011 9:26 am



قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في



فشل في دراسة أو عمل، أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف




خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف الصعبة التي تتسبب




في أزمات نفسية عنيفة..








وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور التي من شأنها مساعدتنا



على عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من




يمرون بأزمات مماثلة..










[b]1_تجنّب العزلة:







فالمساندة من قبل الأصدقاء والأحباء تعطي سنداً نفسياً لا يستهان به،




كما أنها تحمي من الشعور بالوحدة وما يتبعه من تأثيرات سلبية، علاوة
على أنها تعطي إحساساً بالأمان، الذي بدوره يخفف من وقع الصدمة.
















2_الإقرار بالمشاعر:






حدّد ما تشعر به بصراحة، وقرّ به لنفسك، فتقول مثلاً:




- أنا أشعر بالمرارة لاكتشاف خيانة صديقي.
- أشعر بخيبة أمل لفقدان صداقته.
- أشعر بالحزن لأنني لم أكتشف حقيقته قبل ذلك.
إن الإقرار بالمشاعر السلبية، يعتبر الخطوة الأولى في علاج الصدمة




العاطفية. أما تجاهل هذه المشاعر بهدف نسيانها، فيؤدي إلى دفنها

مؤقتاً وليس الخلاص منها.












3_مناقشة الموقف:







مناقشة أبعاد الصدمة مع أحد والديك أو كليهما، أو أحد أصدقائك






أو غيرهم ممن تثق في رأيه – تخرج ما بداخلك من حزن.

ولكن لا تضغط على نفسك كثيراً، إذا شعرت أنك تميل إلى الصمت
لفترة من الوقت











4_الأمل وسط المحنة:







درب نفسك على توقع الأفضل، وتمسك بالأمل في وسط المحنة.






وتذكر المرات السابقة التي كنت تمر فيها بأزمة، وكيف أن الموقف

قد مر بسلام. فغالباً ما يرى الإنسان الدنيا سوداء في وقت الأزمة
غير أنها في واقع الأمر لا تكون كذلك تماماً.













5_ألجأ إلى الله لأنه يحبك:







فالله دائماً يعينك على تخطي الصعاب؛ لأنه يحبك بشكلٍ






شخصي ويهتم بحياتك. تحدث معه أن يلهمك سلاماً وتعزية في

القلب، تذكر أنه يجرح ويعصب يسحق ويداه تشفيان، وتأكد أنه
مع كل تجربة يوجد لها مخرج وتعزية. لكن من المهم أن تصلي،
فالسلام الذي يمنحه الله، يفوق العقل، وسلام الله يختلف
عن السلام الذي يعطيه كل العالم؛ لأنه سلام يفوق كل عقل.. .






وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية..






حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة






(في محاولتك للتخفيف عنه)، بل دعه يعبر عما يشعر به

من أسى وحزن.
· استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه
حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.
· لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك.
[/center]
اخر مواضيع :ŽД¢Ҝ ϐяŒτŦ



ŽД¢Ҝ ϐяŒτŦتوقيعك يا .: في شركة ريكس هوست







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://amniatkm.forumarabia.com
المعلومات
الكاتب:
حمودي ابن الرافدين
اللقب:
مشرف عام
الرتبه:
مشرف عام
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
احترام قوانين الشركــــــة :
شركة امنياتكم التطويرية
مساهماتكــ :
36
نقاطـــي :
65
السٌّمعَة :
0
تاريخ الميلاد :
13/11/1990
تاريخ التسجيل :
24/11/2011

الساعة الان

الإتصالات
الحالة:
تجدني في:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: كيف تواجه الصدمات العاطفيه    الأربعاء يناير 04, 2012 9:06 am

دائما تميز وابداع اخي شكرا جزيلا ع الابداع
اخر مواضيع :حمودي ابن الرافدين



حمودي ابن الرافدينتوقيعك يا .: في شركة ريكس هوست
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المعلومات
الكاتب:
FENG WEI
اللقب:
اداري
الرتبه:
اداري
الصورة الرمزية

avatar

البيانات
احترام قوانين الشركــــــة :
شركة امنياتكم التطويرية
مساهماتكــ :
47
نقاطـــي :
80
السٌّمعَة :
0
تاريخ الميلاد :
17/03/2001
تاريخ التسجيل :
26/11/2011

الساعة الان

الإتصالات
الحالة:
تجدني في:
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: كيف تواجه الصدمات العاطفيه    السبت يناير 07, 2012 9:25 am

شكرا على الموضوع الجميل الرائع المفيد
اخر مواضيع :FENG WEI



FENG WEIتوقيعك يا .: في شركة ريكس هوست


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 

كيف تواجه الصدمات العاطفيه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شركة ريكس هوست :: «»«»الاقسام العامة«»«» :: الاقسام العامة :: المواضيع العامة-

 

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

Powered by amniatkm ® Version 2
Copyright © 2011
.:: جميع الحقوق محفوظة لشركة ريكس هوست © ::.
ريكس هوست التطويرية غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
»» فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي شركة ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)

© phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | احدث مدونتك